Di pagi hari, banyak orang yang melewatkan sarapan dengan alasan tidak punya waktu. Terlebih bagi orang yang memiliki aktivitas padat. Padahal, tahukah kamu smart shoppers, sarapan memiliki peran yang penting bagi tubuh untuk menjalankan aktivitas seharian. Melalui sarapan dapat meningkatkan daya konsentrasi dalam bekerja dan belajar. Berikut ini adalah menu – menu sarapan pagi yang simple dan mudah untuk kamu terapkan di pagi hari:
- Telur orak arik, atau dikenal juga dengan nama scrambled egg ini merupakan menu sarapan yang praktis, namun tetap bergizi. Smart shoppers juga bisa menambahkan sayuran seperti bayam, jagung, atau jamur ke dalamnya sebagai variasi.
- Sereal, berbagai jenis sereal sangat mudah ditemui di supermarket yang sesuai dengan selera kamu. Penyajiannya mudah dan gizi yang cukup lengkap membuat sereal menjadi salah satu menu sarapan favorit.
- Buah – buahan, kandungan vitamin dari buah dapat membuat tubuh tetap fit untuk menjalani aktivitas sepanjang hari.
- Smoothies, untuk kamu yang memiliki waktu singkat di pagi hari, smoothies dapat menjadi pilihannya. Smoothies dapat disiapkan dalam hitungan menit saja. Misalnya perpaduan pisang dengan stroberi yang diblender dengan susu rendah lemak
- Roti bakar, menu sarapan yang satu ini sangat populer, terutama di negara Barat. Hal ini tak mengherankan karena kandungan gizi yang terkandung dalam roti dan selai mampu menjaga aktifitas kamu sepanjang hari.
Penyajian berbagai menu sarapan diatas tadi tidak memakan waktu lama sehingga dapat kamu terapkan di kegiatanmu sehari – hari. Melalui sarapan dapat memberikan semangat beraktivitas di pagi hari. Jadi jangan sampai kamu melewatkan sarapan pagi mu ya smart shoppers.
