Siapa yang tidak suka minum kopi di pagi hari? Banyak yang menganggap, kopi adalah salah satu minuman pembangkit semangat dan dapat memberikan kebahagiaan bagi mereka yang rutin meminum kopi. Sehingga tidak heran, banyak orang gemar minum kopi dari pagi, siang, sore hingga malam hari. Terutaman bagi mereka yang mengalami stress pada pekerjaannya, kopi seringkali dijadikan sebagai salah satu cara untuk merefresh otak mereka pada saat merasa terlalu lelah bekerja. Tidak jarang kopi juga digunakan sebagai teman terjaga di malam hari, terutama ketika terpaksa lembur karena belum menyelesaikan pekerjaan. Meski banyak orang lebih memilih untuk minum kopi di pagi dan malam hari, tapi sebenarnya kapan sih waktu terbaik untuk minum kopi?
Jika kamu salah satu penggemar kopi dan tidak bisa jika dalam satu hari tidak mengkonsumsi kopi, mulai sekarang kamu harus tahu kapan waktu yang tepat untuk minum kopi. Beberapa orang lebih menyukai menikmati kopi di pagi hari sebelum memulai aktifitas mereka, tujuannya tentu agar dapat meningkatkan semangat mereka sebelum memulai kegiatan satu hari penuh. Ada juga yang suka menikmati kopi pada malam hari, hal ini terkait dengan mitos yang mengatakan kopi dapat mengusir rasa kantuk. Nah, menurut kamu mana nih waktu yang tepat untuk minum kopi?
Ternyata meski kopi dapat dinikmati kapan saja dan tidak mengurangi rasanya, kamu harus memperhatikan waktu yang tepat untuk meminum kopi, agar hobi minum kopi mu tidak membuat metabolisme tubuh kamu terganggu akibat kamu salah memilih waktu untuk minum kopi. Selain itu, minum kopi pada waktu yang tepat, tidak hanya dapat membuat kamu merasakan kenikmatan dari biji ajaib tersebut tapi juga dapat memberikan manfaat yang sangat optimal terutama bagi kesehatan kamu.
Jika diteliti secara ilmiah, kopi terbukti mampu mengisi tubuh dengan antioksidan alami yang terdapat pada biji kopi dan juga dapat memperbaiki DNA. Nah, sehingga untuk kamu yang hobi minum kopi di pagi hari sebelum memulai aktifitas, salah satunya seperti bekerja. Kamu harus mempertahankan kebiasaan tersebut. Karena ternyata waktu terbaik untuk minum kopi adalah di pagi hari.
Hal ini dikarenakan di pagi hari, tubuh kamu akan melepaskan hormon yang berbeda-beda setiap harinya. Namun dari semua hormon yang kamu lepaskan, yang paling banyak adalah hormon stres kortisol. Hormon ini berguna untuk membuat tubuh menjadi lebih waspada. Hal ini lah yang akan membuat kamu selalu merasa tegang dan kerap kali cemas di pagi hari.
Dalam sebuah penelitian sendiri, dipengaruhi oleh ritme sirkadian tubuh sehingga diungkapkan bahwa, minum kopi setelah tubuh kamu melepaskan hormon kortisol hanya akan menghilangkan efek positif yang terdapat pada kopi.
Maka dari itu waktu terbaik untuk minum kopi adalah pada saat kadar hormon kortisol masih rendah. Untuk kamu yang bangun pada jam setengah 7 pagi setiap hari secara rutin, maka tingkat hormon kortisol anda akan berada di angka tertinggi pada pukul 8 hingga 9 pagi, tengah hari dan jam 1 siang serta jam setengah enam hingga setengah tujuh malam.
Untuk itu, menurut sebuah penelitian, waktu yang tepat untuk minum kopi adalah di pagi hari antara pukul setengah sepuluh hingga setengah dua belas siang. Kalau kamu, biasa minum kopi jam berapa?
Oh iya, kalua kamu lagi di Mal Ambasador, ada tepat ngopi yang asik banget dan recommended, namanya Kafe Celoteh. Cus! Langsung saja ke TKP.
